儿童奶片的营养价值及功效

　　众所周知，儿童是成长的主力军，全方位的营养供应对于孩子来说至关重要。特别是儿童时期，对于蛋白质、维生素、微量元素的需求量较高。此时，奶片就是一种不错的选择。

　　奶片的营养价值

　　奶片主要成分为牛奶和糖，以及少量的水和麦芽糊精等物质，因此，奶片中的营养成分主要集中在牛奶中。

　　蛋白质

　　奶片中的牛奶蛋白质是一种优质蛋白质，含有多种必需氨基酸，特别是赖氨酸的含量较高，它是儿童生长发育所必需的重要营养素之一。

　　钙质

　　奶片中的钙质是构建骨骼的材料，对于儿童生长发育非常重要。奶片中的钙含量较高，而且还能够有效地被人体吸收利用。

　　维生素

　　奶片中的牛奶含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B12和维生素D等。这些维生素对于儿童的生长发育、免疫力和视力等方面都非常有益。而且奶片还可以通过添加多种水果和蔬菜等物质增加维生素的种类和含量。

　　奶片的功效

　　奶片对于儿童来说具有以下几个方面的功效：

　　1、促进生长发育

　　奶片中的蛋白质和钙质等营养素能够有效地促进儿童的生长发育，有助于塑造健康的身体形态。

　　2、增强体质

　　奶片中的多种营养素能够提高儿童的免疫力，保护身体免受多种疾病的侵害。

　　3、提高智力

　　奶片中的维生素A和B群等营养素能够对儿童的神经系统发育产生良好的影响，有助于提高儿童的智力水平。

　　奶片的食用方法

　　在食用奶片时，需要注意以下几个方面：

　　1、适量食用

　　奶片中虽然含有多种营养素，但含糖量较高。因此，儿童每天食用奶片的量要适量，不能过量。

　　2、可以搭配其他食品

　　为了增加各种营养素的供应，可以将奶片和其他水果和蔬菜一起食用，这样营养就更加全面。

　　3、注意存储

　　在存储奶片的时候，需要注意放在阴凉干燥的地方，避免潮湿和高温等环境，以免造成营养素的流失。

　　结语

　　奶片是一种既美味又有益健康的食品。在食用时需要注意合适的量和搭配，才能够充分地发挥它的营养功效。对于儿童来说，奶片是一种不错的营养选择。