三种人不宜吃柿子

　　糖尿病患者不可以吃柿子柿饼。

　　因为柿饼当中含有比较高的糖分，比如果糖、葡萄糖等等。

　　如果患有糖尿病，那么就建议不要食用这一类高糖分的食物了，所以是不能够食用柿饼。

　　此外，脾胃不佳者也是不可以吃柿饼的，会产生不好的后果

　　脆柿子吃多了有什么危害

　　脆柿子吃多了有什么危害：

可能会消化不良。

　　柿子中含有一定的鞣酸，当食用过多时鞣酸就会与体内的钙、铁、镁等矿物质形成沉淀，不仅会对肠胃造成较大的负担，引起腹胀、便秘等消化不良的症状，而且还可能会影响到矿物质的吸收，长期下来还可能会造成营养不良的情况。

　　而且柿子中还含有较高的糖分，食用过多时会造成糖分摄入过量，在消耗不了时多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来还会增加肥胖的可能性。

　　脆柿子一天吃几个合适

　　脆柿子一天吃几个合适：

建议一天1-2个即可。

　　虽然脆柿子含有比较丰富的营养物质，但是任何食物吃多了都会对身体产生一定的影响，而且脆柿子的质地还比较坚硬，对肠胃来说负担较重，所以建议每次适量食用即可。

　　对于正常人群来说每天建议的水果摄入量为200-350克，按照此剂量换算成柿子的话大约为1-2个左右，对于肠胃功能较差的人群来说则建议根据个人的身体情况来酌情减量。