科普：冬瓜薏米芡实莲子煲猪骨汤，一道养生佳品！

　　冬瓜薏米芡实莲子煲猪骨汤是一道养生佳品，同时也是非常营养的一款汤品。

　　冬瓜

　　冬瓜是一种热带蔬果，性凉、味甘淡，润肺止渴、清热解卡、减肥降血脂、利水消肿等功效，常被用来泡茶、煲汤等。

　　薏米

　　薏米能够帮助身体清除多余的水分，并具有一定的利湿作用，对于容易水肿的人，或是皮肤容易起皮的人都有一定的帮助。此外，薏米还可以调节人体的免疫系统和内分泌系统，增强身体对于疾病的抵抗力。

　　芡实

　　芡实在中医看来能够滋阴润肺、益气补虚、消肿解毒，可用来治疗虚弱无力、气短、糖尿病、肝脾不好等多种疾病，对于产妇产后乳汁不足、月经不调也有很好的治疗作用。

　　莲子

　　莲子能够滋阴润肺、益气补肾、消除痰火、改善失眠等功效，可用于治疗骨质疏松、肾虚、肝肾不足等疾病。

　　猪骨

　　猪骨的钙含量比其他动物骨头要高得多，同时还富含胶质蛋白，具有养阴润燥、益气补血、调和胃肠、强壮筋骨等多种功效，能够缓解疲劳、增强体力。

　　以上这些原材料加工煮制而成的煲汤，能够滋养身体、壮体强身、润肤养发，适宜各个人群食用，特别是易水肿、皮肤干燥、容易疲劳的人群，喝上一份这样的汤水，能够调养身体，提高免疫力。

　　对于患病者，一定要根据身体状况来酌情饮用，并根据医生的指示作出调整。此外，猪骨中可能含有一些细菌，为了避免猪骨导致的细菌感染，建议在烹制猪骨汤时，不妨加入一些香料等调料，能够起到一定的杀菌作用。

　　以上就是冬瓜薏米芡实莲子煲猪骨汤的相关知识介绍。大家可以适量食用，在保证饮食多样化的前提下，享受一顿营养美味的煲汤。