黑咖啡什么时候喝减肥效果最好

　　黑咖啡什么时候喝减肥效果最好：

上午喝。

　　黑咖啡什么时候喝都能起到减肥效果，但建议最好是早餐之后喝，这时候喝一杯黑咖啡能提高人体的基础代谢水平，加速机体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥效果。

　　另外黑咖啡当中含有丰富的咖啡因成分，而咖啡因能起到兴奋神经中枢的作用，太晚喝黑咖啡会对睡眠造成一定的影响。

　　黑咖啡为什么不能空腹喝

　　黑咖啡为什么不能空腹喝：

黑咖啡属于刺激性食物，空腹食用会刺激胃酸分泌，而空腹状态下胃内本身处于偏酸的状态，这时候喝黑咖啡会导致胃酸分泌增多、从而会刺激损伤胃黏膜，引起反酸、烧心的症状。

　　长期空腹食用还会增加患消化道溃疡的几率，所以一般建议要避开空腹状态饮用。