荔枝红枣的功效与作用

　　步骤1

　　准备材料，将红枣切开去核，桂圆肉泡好，荔枝。

　　步骤2

　　锅中倒入400ML的清水，放入红枣，荔枝，桂圆和姜片煮开后转小火，小火煮20分钟。

　　步骤3

　　放入两块红糖，煮5分钟，待红糖溶化即可食用。

　　桂圆荔枝红枣洗净，控开水份，再配上枸杞，上锅煮二三十分钟，最好在砂锅或不锈钢锅煮，口感好，食物也原汁原味，装入密封容器保存，每天喝一勺，可滋润补体，面色红润。

　　荔枝煮熟吃还会上火吗

　　荔枝煮熟吃还会上火吗：

过多食用荔枝还是会上火。

　　食用荔枝上火是因为荔枝性质温和，过多的食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，这是荔枝的性质引起的，即使是加热也不会改变荔枝的性质，想要吃荔枝不上火，关键在于少吃，如果食用荔枝后吃一些性质寒凉的食物，来中和燥热的性质也可以有效的进行缓解。

　　荔枝吃多了为什么会引起低血糖

　　荔枝吃多了为什么会引起低血糖：

一般是大量吃荔枝导致的。

　　荔枝中含有大量的果糖，果糖摄入量较少时，果糖会转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加，大量食用荔枝后，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。