青冬枣是凉性还是温性？

　　青冬枣是一种常见的水果，因其具有滋补身体的功效而备受欢迎。但是，有关青冬枣的温性和凉性的争议一直存在。我们今天就来讨论一下青冬枣究竟是凉性还是温性。

　　青冬枣的温度性质

　　首先，我们需要知道什么是温性和凉性。温性和凉性是中医的基本概念，与食物胃肠内温度升高或降低相关。中医理论认为，人的身体是由阴阳两种相反的力量组成的。如果身体内部的阴阳失衡，就会导致不同的疾病。食物的性质也有阴阳之分。

　　根据中医的理论，青冬枣是温性食物。因为它有暖中暖胃的作用，可以帮助身体加强消化功能，促进血液循环和代谢。青冬枣富含维生素A、C和胡萝卜素等营养成分，有助于身体的健康。

　　青冬枣的可能凉性质

　　然而，也有些人认为青冬枣是凉性食物。他们认为，青冬枣虽然有补益身体的功效，但是容易导致体内湿气增加。湿气是中医的另一个概念，是指体内过多的水分无法很好地排出，导致身体发胖或者出现水肿等症状。

　　此外，青冬枣还属于荞麦科植物，是一种含有芦丁、花青素和黄酮类物质等成分的水果。芦丁和花青素被称为抗氧化物质，可以抗氧化、抗血栓、降低血脂等，而黄酮类物质则能够抗过敏、抗发炎。这些成分对于身体健康有很好的保护作用。

　　总结

　　综上所述，青冬枣是温性食物还是凉性食物，历来存在争议。不过，我们可以根据自身的身体情况来判断。对于体质比较寒凉的人来说，可以选择适量食用青冬枣来暖一下身体。而对于体质比较热的人来说，青冬枣也是一种健康营养的水果，可以适量食用。

　　总之，青冬枣无论是温性还是凉性，都是一种营养丰富的水果。在饮食搭配上，我们应该根据自身的体质需求来选择适当的食物。