经期吃橙子的危害

　　经期是女性生理周期的一部分，此时女性体内荷尔蒙分泌较为活跃，身体状态相对较为脆弱。若经期期间食用过多的橙子，可能会对女性身体产生一定的危害。

　　常见的经期吃橙子的危害包括：

　　1. 引起腹泻

　　橙子含有较多的果酸和膳食纤维，经期身体本身就处于较弱状态，食用过多橙子容易引起肠道过敏反应，出现腹痛、腹泻等症状。

　　2. 加重经期贫血

　　橙子中含有大量的维生素C，而维生素C是一种促进铁吸收的营养素。然而，女性在月经期间会失血，体内铁含量会降低，若食用过多橙子，会增加铁的消耗量，加重贫血症状。

　　3. 失眠

　　橙子中含有丰富的维生素B1和B2，如果在晚上吃橙子，过多的维生素B1和B2可能会刺激神经系统，引起失眠。

　　盐蒸橙子禁忌

　　盐蒸橙子是一种食疗方，据说可以缓解感冒、咳嗽等症状。然而，盐蒸橙子也有其禁忌：

　　1. 胃部不适

　　盐蒸橙子中含有大量盐分和酸性物质，如果胃部本身就有不适症状，如胃炎、胃溃疡等，就不适合食用盐蒸橙子，否则会对胃黏膜造成刺激和伤害。

　　2. 高血压、肾病患者

　　盐蒸橙子中含有较高的钠离子，如果患有高血压、肾病等疾病的人食用过多盐蒸橙子，会导致钠离子过多，进而使病情加重或诱发其他并发症。

　　3. 体质虚弱、易疲劳者

　　盐蒸橙子中盐分过多，食用过多可能会引起身体微量元素失衡，导致身体虚弱、易疲劳等症状。特别是对于身体状况较差的人来说，食用盐蒸橙子还有可能导致盐类中毒。

　　综上所述，即使是常见的食物，也可能对身体产生一定的危害。我们应该根据自己的身体状况，选择适宜的食物，保护好自己的身体健康。