吃松子要注意什么

　　1、人们食用松子要注意，不是所有人都适合吃的，比如脾虚、腹泻、痰多、上火的人，就不太适合吃松子。

　　2、另外大家要注意，吃松子的时候是不能喝酒的，因为酒精中的乙醇会和松子中的脂肪结合，容易导致脂肪肝，危害人们的健康。

　　3、松子也不适合和黄豆一起吃，容易导致恶心呕吐等不良症状。

　　以上就是小编为大家解答的松子怎么挑比较好、松子每天适合吃多少、以及吃松子的注意事项，希望对大家有帮助。

　　松子每天适合吃多少

　　20克左右

　　松子虽然是很好的营养坚果，但是日常生活中并不适合多吃，因为松子热量不低，还富含油脂，大量食用可能会导致肥胖，不利于人们的健康，正常人一天吃松子20到30克左右即可，有利于人们补充身体营养，还不会导致上火、和肥胖。

　　松子怎么挑选比较好

　　1、首先大家最好在冬天吃松子，因为只有冬天的松子才是最营养、最好的。

　　2、另外大家挑选松子的时候要看看松子的颜色，最好选择松子颜色自然、均匀的比较好。

　　2、大家挑选松子，最好选择外壳完整，并且容易捏碎的，这样的松子是自然生长的，品质会比较好。