风味发酵乳有什么坏处？

　　风味发酵乳，也被称为酸奶，是一种含有乳酸菌的发酵乳制品。因其口感酸甜可口，受到了许多人的喜爱。但是，有些人认为风味发酵乳对人体有害。那么，风味发酵乳到底有没有坏处呢？接下来，我们一起来探讨一下。

　　1、 有些人可能不适合食用

　　虽然风味发酵乳含有丰富的蛋白质、维生素和益生菌等营养成分，但是，对于某些人来说，食用风味发酵乳可能会产生不良反应。比如，对于乳糖不耐受的人来说，风味发酵乳中的乳糖会引起腹泻等不适症状。而同时也有一部分人对于乳制品过敏，可能会引起呼吸道症状、皮肤瘙痒等不适感受。因此，如果你有上述症状，最好在食用风味发酵乳前咨询医生的建议。

　　2、 可能存在添加剂成分

　　风味发酵乳中往往含有糖、果浆、香料等多种添加剂成分，用以增加其口感和营养成分。尽管添加剂是合法合规的，但是，如果你注重健康，可能需要选择无添加风味发酵乳或者自制风味发酵乳。自制风味发酵乳材料简单易得，而且可以控制添加剂的含量，是较为健康的选择。

　　3、 不适宜过量食用

　　风味发酵乳虽然有营养，但是其中也存在糖分和脂肪等成分。如果你长时间过量食用风味发酵乳，可能会导致热量过高，从而增加体重，影响健康。因此，适量的食用风味发酵乳是维持健康的最好选择。

　　4、 防止存储不当引起细菌滋生

　　风味发酵乳中含有大量的乳酸菌等益生菌，足以对抗大部分的有害细菌。但是，如果风味发酵乳存储不当，可能会引起有害菌的滋生，从而导致人体感染病菌，造成健康危害。因此，在购买和存储风味发酵乳时，要注意保持其清洁卫生，以免造成健康问题。

　　综上所述，风味发酵乳虽然有许多营养和口感上的好处，但是也存在一些潜在的健康风险。如果你注重健康，可以注意适量食用，选择无添加或自制风味发酵乳，并注意其放置和存储的卫生与安全，以保持身体健康。