银耳百合可以和什么一起煮？

　　银耳和百合是常见的食材，它们不仅味美可口，还含有丰富的营养物质。很多人喜欢将银耳和百合一起煮汤，口感清甜，适合所有人群饮用。那么，这两种食材应该和什么一起煮呢？下面，我来给大家分享一下：

　　1、红枣和莲子

　　银耳和百合的功效是滋阴润肺，红枣和莲子也有滋阴作用，有利于美容养颜，增强免疫力等。将这些食材一起煮汤，不仅美味可口，还有丰富的营养物质。

　　2、枸杞和桂圆

　　枸杞和桂圆是常用的食材，富含营养成分，有抗氧化作用，可以补肾养血，有助于保持健康。将这些食材和银耳、百合一起煮汤，能够增强营养价值，是很不错的选择。

　　3、核桃和蜜枣

　　核桃和蜜枣能够补充人体所需的脂肪和糖分，对于身体健康非常有益。而银耳和百合能够清润肺热，降血糖等。将它们一起煮汤，既美味又营养。

　　4、芝麻和龙眼肉

　　芝麻和龙眼肉都是常见的食材，具有滋补作用，有利于健康和美容。银耳和百合混搭这些食材，可以提高人体的抵抗力，调节内分泌，是一种非常健康的饮食搭配。

　　5、山药和糯米

　　山药和糯米都是补益食品，能够调节身体机能，增强免疫力，被誉为“中华养生之根”。银耳和百合加上这些食材，可以制成一道口感软糯，营养丰富的汤品。

　　综上所述，银耳百合可以和很多食材一起煮，不仅美味可口，也有很好的营养价值。但是在烹饪过程中，要注意用料比例，不宜过多，以免影响口感和健康。另外，市面上的银耳和百合质量参差不齐，需要选购正品，以保证食用安全。