红糖生姜水可以每天都喝吗？

　　红糖生姜水是一种常见的饮品，尤其在寒冷的冬季，它被许多人视为御寒保健的好选择。那么，红糖生姜水可以每天都喝吗？我们来看一下专家的建议。

　　“红糖生姜水并不是每个人都适合每天喝的。个别人体质虚弱、脾胃虚寒的人，可能需要适度喝点生姜水，但很多人每天都喝红糖生姜水却不一定好。”上海市中西医结合医院营养科主任医师张绍灿表示。

　　因此，对于一些体质比较虚弱、脾胃虚寒的人来说，每天适量饮用红糖生姜水有益健康，但是对于一般人来说，每周一到两次即可。特别是大夏季节，应减少食用。

　　女人常喝红糖姜水的七大好处

　　红糖生姜水在女性圈子里非常受欢迎。除了御寒保健外，它还有其他七大好处：

　　1、“祛寒除湿”：生姜具有温阳之性，可以驱寒祛湿，同时红糖还可以滋润肌肤。

　　2、益气补血：红糖富含多种营养素，有益于身体的健康、发育和营养加强，有助于起到益气补血的作用。

　　3、缓解痛经：生姜具有疏散寒湿、通经止痛的作用，所以女性在经期可以饮用红糖生姜水缓解痛经。

　　4、银屑病：红糖姜水适量饮用，也能够缓解银屑病、银屑病性关节炎等皮肤病症状。

　　5、健脾开胃：姜的辛辣味具有刺激消化液分泌的作用，有助于消化乳糜、脂肪等食物，有利于健脾开胃，促进食欲。

　　6、改善口臭：生姜可以祛除口腔异味和口臭，缓解口腔溃疡，还能够预防口腔病变。

　　7、缓解感冒：红糖生姜水不仅防寒御寒，而且还可以缓解感冒症状，如头痛、嗓子疼、咳嗽等。

　　总之，红糖生姜水适量饮用会有很多好处，但每个人的体质不同，需要因人而异。同时，红糖生姜水的沉淀等问题也需要留意。在制作过程中，可以适当添加红枣、桂圆等食材，提高口感，同时也能够增加对身体的营养补充。