山楂和刺梨能不能一起泡水喝？

　　山楂和刺梨都是常见的中药材，它们都有一定的保健作用，但是能不能一起泡水喝呢？答案是肯定的。山楂和刺梨都具有清热利湿，解毒消肿的功效，一起泡水喝对于身体有很多好处。

　　刺梨泡水喝的好处

　　1. 刺梨泡水喝可以帮助消化。刺梨中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激肠胃蠕动，促进消化。

　　2. 刺梨泡水喝可以预防感冒。刺梨中含有丰富的维生素C和天然黄酮类化合物，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　3. 刺梨泡水喝可以促进新陈代谢。刺梨中含有丰富的钾、铁、钙等矿物质和维生素B族等营养物质，可以促进新陈代谢，增强体质。

　　4. 刺梨泡水喝可以降低血糖和血脂。刺梨中的植物黄酮类化合物可以降低血糖和血脂，预防心血管疾病。

　　刺梨泡水喝的害处

　　1. 刺梨泡水喝过多会导致腹泻。刺梨中的果酸和果胶对肠胃刺激较大，过量饮用容易引起腹泻。

　　2. 刺梨泡水喝不宜过凉。如果泡水时间过长或者水温过低，会影响营养成分的释放，同时也会对胃肠产生刺激。

　　总的来说，刺梨枸杞泡水是一种健康的饮品，适量饮用可以促进身体健康。但是如果您有胃肠道疾病或服用药物，请先咨询医生意见，以免影响病情。