薏米降血压吗

　　薏米有很好的食疗效果，可以排毒养颜，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，清理肠道中的毒素和垃圾，不仅可以润肠通便，还可以美容养颜，经常喝薏米粥，可以滋润肌肤，美容养颜，预防肠道疾病。

　　薏米还可以降血压，降血糖，能够保护血管，预防心脑血管疾病，辅助治疗糖尿病。

　　1.利水消肿

　　薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。

　　常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

　　2.美白肌肤薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

　　3.减轻肠胃负担

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　但是，薏米性寒，不适合长期大量的食用。

　　其次，月经期间,便秘,尿多者及孕早期的妇女应忌食。

　　薏米又被称为“薏苡仁”、“苡仁”、“六谷子”。

　　薏米作为一种草本植物，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

　　而在欧洲，它被称为“生命健康之禾”。

　　在日本，则又被列为防癌食品，身价高了又高。

　　如果你对薏米不是很了解，那就跟着小E一起来看看吧~

　　正如前文所言，薏米含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，十分有助于身体健康~

　　除此以外，薏米还有很多令人惊喜的作用，比如↓↓↓：

　　防癌

　　薏米中富含的硒元素，是一种作用十分强大的微量物质，它能够有效抑制癌细胞的繁殖，减少肿瘤的发病几率。

　　对于辅助治疗胃癌、子宫颈癌，也都是很好的选择~

　　祛湿

　　每天早上起床，让小姐姐们最头疼的问题就是水肿。

　　这种时候不妨煮上一些薏米水喝一喝，它对于消除水肿有很好的的效果。

　　薏米祛湿的功效，可以让身体舒畅，活力满分！

　　美容

　　薏米中含有维生素B1、维生素E，可以让人体皮肤保持光泽细腻，对于消除粉刺、色斑和改善肤色也有一定的治疗效果。

　　高血压怎么吃薏米好

　　高血压怎么吃薏米好：

材料：薏米30克，冬瓜150克，猪瘦肉100克。

　　调料：葱段，姜片各5克，食盐3克，香油适量。

　　做法：

　　1.薏米淘洗干净，用清水浸泡1小时。

　　2.冬瓜去瓤和籽，洗净，带皮切成块;猪瘦肉洗净，切块。

　　3.砂锅置火上，放入葱段，姜片，薏米，猪瘦肉，倒入2000克清水，大火烧开后转小火煮1小时。

　　4.加入冬瓜块煮至透明，用食盐调味，淋上香油即可。

　　猪腰山药薏米粥

　　高血压怎么吃薏米好：

材料：猪腰100克，山药80克，薏米50克，大米120克，食盐3克，味精2克，葱花，香油各适量。

　　做法：

　　1.猪腰洗净，剔去筋膜，切花刀。

　　2.山药去皮，洗净，切块，

　　3.薏米，大米分别淘洗干净，浸泡2小时。

　　4.砂锅中加入适量水，下入薏米，大米，以大火煮沸后放入山药块，转中火煮半小时。

　　5.改小火，放入猪腰，待猪腰变熟，调入食盐，味精调味，淋入香油，撒上葱花即可。

　　吃薏米的作用有哪些

　　吃薏米的作用有哪些：

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用，可以作为病中或病后体弱患者的补益食品。

　　2. 薏米中含有一定量的维生素E，常食薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色。

　　3.薏米含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益;此外薏米还能起到清热利尿作用，对消除水肿有帮助。