葛根粉适合减肥的人吗

　　一碗葛粉357大卡/100g。

　　葛根粉味甘辛，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉以及钙、磷、铁等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处。

　　而葛根粉的热量比较高，其中含有大量的膳食纤维素以及淀粉物质，这些物质在人体胃肠道中是不宜被吸收代谢的，过量食用容易容易转化为脂肪储存在人体中，所以减肥一般是不建议吃葛根粉的。

　　喝葛根粉能减肥吗

　　喝葛根粉能减肥吗：

能不能减肥主要看的是摄入的总体热量，只要摄入的总热量并没有超标，那么此时吃什么都是不容易发胖的，但是如果总热量摄入已经足够，那么再吃下去的东西就有可能会在体内转化成额外的脂肪堆积下来。

　　但是因为葛根粉中含有较多的膳食纤维，如果将其作为代餐使用的话，可以增加胃部的饱腹感，在一定程度上也能起到促进减肥的作用，

　　哪些人不适合吃葛根粉

　　哪些人不适合吃葛根粉：

1、脾胃虚寒：葛根粉含有较多的粗纤维，而且其性质偏凉性，食用过多时有可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于肠胃虚弱、容易拉肚子的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的情况。

　　2、低血压、低血糖：食用葛根粉之后具有降低血压和血糖的作用，所以对于一些本身血压或血糖偏低的人群来说建议少吃或不吃，以免造成血压和血糖的进一步下降而出现身体不适的症状。