坚持喝2年的柠檬水

　　柠檬水的有效期是3天。

　　室内常温下1天内饮用为好，冰箱内可以冷藏2-3天。

　　1、柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　　2、柠檬中的维C含量大约是猕猴桃的1/3，鲜枣的1/10。

　　鲜柠檬中的维C不高，干制柠檬片中的维C就更少。

　　因此，用柠檬泡水喝难以达到美白的效果。

　　柠檬实在是个好东西，这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

　　3、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。

　　长期喝柠檬水好吗

　　长期喝柠檬水好吗：

因人而异。

　　柠檬水呈酸性，所以如果是胃肠功能不好的人长期饮用柠檬水是不好的，因为柠檬水中的酸性物质会刺激胃酸分泌，进而可能加重肠胃不适的症状，但是对于肠胃功能比较好的人，长期喝柠檬水可能帮助肠道蠕动，进而预防便秘的发生，柠檬水中丰富的维生素C还有提高人体免疫力、美白肌肤的功能。

　　但是要注意不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸可能会引起钙的流失。

　　柠檬水怎么泡好喝

　　柠檬水怎么泡好喝：

1、取新鲜的柠檬一个，用少许的食盐在柠檬的外皮摩擦搓揉一遍，再用清水冲洗，清理掉柠檬外皮上的保鲜蜡质和脏污残留。

　　2、用刀将柠檬切小片，取掉柠檬片上的籽，柠檬籽是有苦味的。

　　3、柠檬不适合用开水泡，所以选用50度以下的温水就好，若是夏季较热可用温水浸泡再放进冰箱中冰一会儿。

　　建议：柠檬味道以酸味为主，怕酸的话可以增加水的量或者添加蜂蜜调味。