柑橘适合糖尿病人吃吗

　　柑橘是一种富含维生素C的水果，它有丰富的营养价值，常被人们视为补血润燥的佳品。但对于糖尿病患者而言，他们总是需要注意食物的选择，以免影响到糖的控制。那么柑橘适合糖尿病人吃吗？下面就来介绍一下。糖尿病人可以吃柑橘吗？

　　首先，我们来了解一下糖尿病患者的特点：他们身体内的胰岛素无论是分泌还是利用，都比正常人差。这个胰岛素是用于控制血糖的，当血糖过高时，胰岛素就会发挥作用将其中一部分糖分转化成能量供身体使用，从而将血糖控制到正常水平。如果糖尿病患者摄入的食物中含有较多的糖分，就有可能导致血糖升高而引起一系列并发症。

　　这时候，我们来看柑橘的成分。柑橘中富含维生素C、钾、膳食纤维和类黄酮等营养成分，但是它的糖分并不高。据统计，100克鲜柑橘中只含有8克左右的糖，相当于一个小苹果中糖分的一半。这就意味着，糖尿病患者可以适量食用柑橘，并不会对病情产生不良影响。糖尿病人吃柑橘需要注意什么？

　　虽然柑橘中的糖分并不高，但是糖尿病患者在食用时还是需要注意以下几点：不宜多食：虽然柑橘的糖分不高，但是糖尿病患者还是需要注意食用量，建议不要一次食用过多的柑橘。选择新鲜成熟的柑橘：糖尿病患者在选择食物时，需要关注食品的品质，选择新鲜成熟的柑橘，而不是没有成熟的或者是坏了的柑橘。慎用柑橘皮：柑橘皮中含有挥发性油脂，有些患者可能会引起过敏反应，因此糖尿病患者在食用柑橘时不建议食用柑橘皮。不要加糖：糖尿病患者在食用柑橘时，不要加糖或者吃糖渍柑橘，这可能会对糖尿病患者的血糖产生不良影响。总结

　　从以上介绍可以看出，柑橘对于糖尿病患者而言是可以适量食用的，但是需要注意食用量、选择新鲜成熟的水果、慎用柑橘皮和不要加糖等问题。如果糖尿病患者对于柑橘有过敏反应或者其他顾虑，最好在食用前咨询医生或者营养师的意见。