鱿鱼主要含什么成分

　　蛋白质。

　　鱿鱼，别称枪乌贼，是十腕目枪乌贼科动物。

　　体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形。

　　其常活动于浅海中上层，以磷虾、沙丁鱼、银汉鱼、小公鱼等为食。

　　鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

　　每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

　　鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。

　　鱿鱼有什么营养成分

　　鱿鱼有什么营养成分：

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

　　2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，具有缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能的作用;

　　3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

　　干鱿鱼怎么泡发最鲜嫩

　　干鱿鱼怎么泡发最鲜嫩：

1、首先，买干鱿鱼的时候一定要选择外表平滑、肉质坚硬、身干体厚、无霉点、光泽亮的干鱿鱼。

　　2、泡发时，先将鱿鱼放在冷水中浸泡2小时，捞出后再放到 1∶100的碱水中浸泡8到12个小时，干鱿鱼即可发透。