老年人喝牛奶好还是驼奶好：两种奶都可以喝

　　老年人由于身体机能下降，容易出现骨质疏松等问题。因此，科学膳食补充营养成为老年人保持健康的重要手段之一。喝牛奶或驼奶就是其中一种常见的补充钙、营养的方法。那么老年人喝牛奶好还是驼奶好呢？

　　首先，牛奶是大多数人耳熟能详的饮料之一，也是最为普及的乳品之一。它富含优质的蛋白质、钙、维生素D等营养元素，能够有助于促进骨骼发育、防止骨质疏松、增强免疫力等。此外，牛奶还有助于促进身体的新陈代谢，使皮肤光滑，延缓衰老。

　　驼奶则相对来说比较陌生，它来源于骆驼母亲的泌乳，成分与牛奶略有不同。驼奶富含人体必需氨基酸、多种矿物质和维生素，而且脂肪、蛋白质等含量相对于牛奶也更高。因此，驼奶不仅可以补充人体所需营养元素，还能够减轻胃痛、缓解过敏反应等。此外，驼奶的脂肪含量较低，消化吸收较为容易，老年人食用的时候也较为适宜。

　　综上所述，老年人无论喝牛奶或者驼奶都是可以的。具体来说，老年人可以根据自己的口感需求和身体状况来选择对应的奶制品。但是需要注意的是，老年人饮用牛奶或驼奶的时候要适量，不能过量，以免引起消化不良等问题。