长期吃冰棍有什么危害

　　冰棍作为一种夏季必备的小零食，凉爽美味，深受广大人民群众的喜爱，但是，过度食用冰棍也会给我们带来一些潜在的危害。以下是长期吃冰棍可能会导致的危害：

　　1、诱发龋齿

　　冰棍中所含的糖分比较高，常吃冰棍会导致口腔内的细菌大量繁殖，释放出酸性物质，长期下来就会引起口腔疾病，如龋齿等。特别是孩子，由于乳牙较为娇嫩，所以不宜经常食用。

　　2、增加感冒风险

　　冰棍虽然能够解暑，但是过度食用也会增加感冒的风险。由于冰棍是凉性食物，过度食用会对胃肠道和呼吸道产生不良刺激，降低人体免疫力，使人更容易感染病毒。

　　3、损伤口腔黏膜

　　有些人喜欢在吃冰棍的时候用力咬冰棍，这样会对口腔黏膜产生损伤，引起口腔溃疡等问题。此外，冰棍中的糖类会黏附在口腔黏膜上，长期过度食用会导致口腔发炎、口臭等问题。

　　4、对消化系统产生负担

　　冰棍虽然是凉性食物，但是它需要人体消耗能量将其加热至体温，这个过程会给消化系统带来负担。长期过度食用冰棍会降低消化系统对于其他食物的消化能力，导致胃肠道疾病。

　　5、患糖尿病的危险性增加

　　冰棍中的糖分含量较高，长期过度食用的人群患糖尿病的危险性就会增加。糖尿病是一种代谢障碍疾病，会导致血糖升高，引起各种并发症。

　　综上所述，虽然冰棍可以缓解暑热，但是长期过度食用冰棍，会对我们的身体健康带来一些不利的影响。因此，在夏季吃冰棍的时候，需要注意量的控制，尽量避免过度食用。此外，建议孩子不要经常食用冰棍，以免给口腔带来不必要的负担。