高温天气喝什么茶解暑

　　茶叶的种类对解暑的影响

　　在高温天气下，人体容易感到疲惫和脱水。适当的饮用茶水不仅能够提神醒脑，还可以解暑降温。饮茶解暑，需要选择具有清热解毒、生津止渴的功效的茶叶，如绿茶和黄茶。

　　绿茶是一种高度经过处理的茶叶，富含茶多酚、儿茶素、维生素C等多种营养成分，能够清热解暑、提神解疲、防病抗菌。喝绿茶可以降低身体的温度，并能够促进血液循环。而黄茶则是在绿茶基础上发展而来，也具有清热解毒、解暑止渴的功效。

　　绿茶的种类

　　绿茶拥有多个品种，其中龙井、碧螺春、西湖龙坑、信阳毛尖等都是受欢迎的品类，他们所具有的清香、鲜爽口感、多种营养成分，都成为了人们饮用的理由。

　　其中，西湖龙井茶以其黄绿色、芳香浓郁、滋味鲜爽的特点备受茶友欢迎。同时，龙井茶还能够增强人体的免疫力、减少口臭，并防止心血管疾病的发生。

　　茶与果汁混搭

　　绿茶和黄茶的茶味更纯正，但若想要更加口感细腻，可以在茶中加入一些柠檬、蜜桃、草莓等水果，制成茶加鲜果。这种方式既能保留茶叶水果的口感，也有利于身体健康，是非常不错的解暑选择。

　　清热解暑的茶饮

　　夏日清凉饮品的分类

　　夏季属于火热的季节，人体易出汗、口渴。这时，适当饮用一些清热解暑的茶饮就能够缓解多种症状，如口干、舌苔黄、失眠等。

　　夏季清凉饮品可以分为冰镇饮品、自然凉饮、茶饮等几类，茶饮依据种类不同，所具备的功效也不同，而茶叶所富含的多种营养成分则是人体所需的。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是以茉莉花与绿茶等多个原料制成的茶饮品，它具有降温、生津清口、清热解毒的功能。同时，茉莉花茶还能够改善人体血液循环，并且对心脑血管疾病有一定的预防效果。

　　菊花茶

　　菊花茶是以菊花为原料制成的茶饮品，它具有清热解毒、镇静安神的功效。饮用菊花茶能够幽香怡神、利尿、降压、降血糖、抗过敏、消肿等多种功能，同时还能够减少心血管疾病的发病率。

　　薄荷茶

　　薄荷茶是以薄荷叶和绿茶为原料制成的茶饮品，它具有清热解毒、提神醒脑的功效。薄荷茶所释放的薄荷香能够促进肠胃蠕动，但同时也有镇定松弛的效果，是一款有利于消化的茶饮品。

　　柠檬草茶

　　柠檬草茶是以柠檬草叶泡制而成的茶饮品，它具有清热解毒、生津止渴的功效。柠檬草茶的香味能够起到驱蚊的作用，且饮用后能够消除口气，是夏季清凉饮品的不错选择。