痛风可吃玉米(包谷)吗：可以吃，但需控制摄入量

　　痛风是一种代谢性疾病，患者往往要注意饮食，以避免摄入过多的嘌呤，进而减少尿酸的生成。因此，很多患者在饮食时都有一些疑问：痛风可吃玉米(包谷)吗？结论是：可以吃。

　　玉米属于全谷物类食品，富含维生素B、E、K、膳食纤维和矿物质等营养成分，有促进消化和保护心血管健康的作用。同时，玉米中的嘌呤含量相对较低，与痛风的发作关系并不明显。因此，痛风患者可以将玉米作为日常饮食中的食材。

　　不过，痛风患者在饮食中摄入玉米时，也需要注意控制摄入量。

　　一方面，在饮食中摄入玉米后，对人体产生的热量较高，因此食用玉米时应根据个体体质情况，避免吃过多导致能量过剩等问题。

　　另一方面，精制、加工食品中的玉米面、玉米淀粉等食材相对纯粹，嘌呤含量也较高，痛风患者应当尽量避免食用。此外，玉米片等加工食品更是高度加工、富含嘌呤，患者一定要避免并注意查看食品成分表。

　　综上所述，痛风患者可以食用玉米(包谷)，但需注意控制摄入量。平时应多选择富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食品，帮助减轻病情。最后，我们再次强调，请根据自身病情和饮食需要，科学搭配膳食，避免产生过度的嘌呤和热量。