餐后2小时血糖多少是正常的

　　7.8毫摩尔每升以内

　　餐后2小时的血糖水平，最好控制在7.8毫摩尔每升以内才算是正常的，如果是空腹血糖的话，大家应该控制在6.1毫摩尔每升以内才算是正常范围，如果超过这个范围，大家就要注意自己的心血管健康以及身体健康了。

　　怎么测餐后2小时血糖

　　1、首先大家测试餐后2小时血糖，需要从第一口饭的时间开始计算，不要在进餐结束后或者进餐中途开始计算，这样测出来的血糖并不准确。

　　2、另外大家在餐后2小时测血糖，一定要注意，食物摄入量、服药量或者胰岛素注射量，一定要和平时一样，这样可以让人们充分了解到用药和进食量是否合理。

　　如何预防餐后2小时血糖升高

　　1、想要预防餐后2小时血糖升高，首先大家需要调整饮食，减少主食的用量，吃饭最好按照少吃多餐的原则。

　　2、另外预防餐后2小时血糖升高，大家可以可以在吃饭后半小时进行运动锻炼，也能促进血糖降低。

　　3、如果大家害怕餐后2小时血糖过高，最好长期服用降糖药，也可以控制餐后血糖的升高。