金桔不适合什么人吃

　　金桔不适合什么人吃：

金桔的升糖指数比较高，所以不建议糖尿病患者过多食用，不然食用后会导致血糖升高，这样不利于病情控制。

　　消化道溃疡人群

　　金桔不适合什么人吃：

金桔中果酸含量非常高，食用后会刺激胃酸分泌，所以不建议有消化道溃疡的患者食用金桔，不然会导致胃酸会肠胃粘膜造成刺激，然后引起发酸、胃痛等不适症状。

　　上火人群

　　金桔不适合什么人吃：

金桔属于温性水果，所以上火人群也要尽量少吃金桔，不然会导致上火症状持续加重。

　　金桔一天吃几个合适呢

　　金桔一天吃几个合适呢：

3-4个。

　　金桔中富含大量的维生素、膳食纤维、有机酸、类黄酮以及多种矿物质成分，适量食用能起到美容养颜、保护血管、生津止渴、化痰止咳等多种多种。

　　但如果过多食用就容易导致上火，并且还容易出现发酸、胃痛等不适症状，所以在吃金桔的时候要注意量，建议一天吃3-4个左右即可。