竹荪泡水喝有什么功效

　　竹荪是一种营养丰富，功效多样的食用菌。其主要功效如下：1.具有抗肿瘤作用

　　竹荪中含有一种叫做Polysaccharide-K的物质，该物质能够增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防癌症和辅助化疗有着一定的作用。2.降低血压，调节血糖

　　竹荪富含蛋白质、多种维生素和微量元素等多种营养成分，能够提高人体免疫力，促进新陈代谢，降低血压和调节血糖，对预防心脑血管疾病和糖尿病具有一定的作用。3.促进消化、清除毒素

　　竹荪中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于排便通畅，清除肠道内的毒素和垃圾，对预防便秘和肠癌有帮助。4.滋润肌肤、美容养颜

　　竹荪中含有多种氨基酸、胶原蛋白等，能够滋润肌肤，增加皮肤弹性，对美容养颜有一定作用。

　　黑头竹荪的功效

　　黑头竹荪是竹荪的一种，其营养价值和功效更出众。1.调节肠胃、缓解便秘

　　黑头竹荪中的菌丝纤维较粗，极易吸收水分，能够刺激肠胃蠕动，改善便秘等肠胃问题。2.提高免疫力，抗肿瘤

　　黑头竹荪中富含多糖、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，能够提高人体免疫力，促进新陈代谢，抗肿瘤、防癌。

　　3.预防血栓、降低血脂

　　黑头竹荪中富含的纤维素和多酚类物质，有助于降低血脂、预防血栓的形成，预防和缓解心脑血管疾病。4.养生健身、增强体质

　　黑头竹荪一直被视为养生健身的佳品，其独特的营养成分有助于增强体质，改善睡眠质量，缓解疲劳等问题。

　　总之，竹荪的功效多样，无论是普通竹荪还是黑头竹荪，都是我们日常生活中不错的食材选择，特别是在冬季人体免疫力下降的时候，多吃竹荪有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。