缺钾吃什么食物补充最快

　　缺钾吃什么食物补充最快：

绿豆里面不仅是含有丰富的维生素B，而且也是含有淀粉酶、氧化酶和蛋白质，这些物质是可以帮助身体将毒素排出，能够让身体代谢更加的正常。

　　绿豆里面也是含有丰富的钾元素，身体钾元素缺乏的话，就是会引起皮肤瘙痒和暗疮，食用绿豆补充钾元素就可以防治一些因为缺钾导致的皮肤病。

　　海带

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在海产品里面几乎都是含有钾元素的，而且含量是非常的丰富的，海带里面的钾元素就是非常丰富的，我经常食用一些海带能够帮助排毒消炎，所以大家如果是发炎了就是可以多吃一些海带来帮助缓解。

　　香蕉

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香蕉是所有水果里面钾含量最为丰富的，每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常，而且香蕉的热量不高，有饱腹感，所以很适合减肥的人群食用。