老陈皮泡水喝的功效

　　老陈皮是中药材中非常常用的一种，历史上不乏医圣在《本草纲目》中大力推崇陈皮之功。陈皮有浓郁的香气和苦味，能够醒神提神，舒筋活血，常用于治疗脾胃不佳和疏肝理气等疾病。陈皮泡水喝的功效是多方面的，下面为大家逐一解析。

　　1、缓解消化不良

　　陈皮泡水喝能够缓解脾胃不佳，减轻肚子胀气、嗳气、恶心呕吐、腹泻等不适感。这是因为陈皮中的挥发油成分能够刺激肠胃分泌液体，增加胃液酸度，提高肠胃蠕动力，促进消化吸收的过程。

　　2、清热解毒

　　夏天非常适合用陈皮泡水，因为它能够清热解毒，具有一定的退烧效果。此外，陈皮还能够起到抗菌、抗病毒的作用，因此常用于预防感冒和各种肠胃炎症。

　　3、美容养颜

　　陈皮泡水喝能够代谢体内的废物和毒素，对于美容养颜有一定的功效。此外，由于陈皮中含有丰富的维生素C，有助于促进胶原蛋白的生成，减少黑色素的沉淀，提升皮肤光泽度和弹性。

　　4、改善睡眠

　　陈皮中含有丰富的黄酮类物质，对于促进人体血液循环，改善神经质等方面有很好的功效。经常喝陈皮泡水，有助于调整人体的生物钟，改善入睡质量。

　　陈皮煮还是泡更好？

　　陈皮煮还是泡喝更好这问题一直困扰着很多人，下面进行深入剖析。

　　1、陈皮泡水喝

　　陈皮泡水喝相对来说更方便，不需要特别的炮制工具，只需要将陈皮洗净后直接加入开水中泡一会儿即可。经过泡水处理后，陈皮的香气和味道能够更好地释放出来，对于调理脾胃、改善口臭、舒缓神经等方面有很好的功效。

　　2、陈皮煮水喝

　　陈皮煮水喝需要特别的炮制工具和一些时间，在家炮制可能相对来说比较麻烦。但是，陈皮煮水喝相对来说比较浓，其中释放出的成分更容易被人体所吸收，对于更为严重的消化不良、情绪不稳定等症状有更好的缓解效果。

　　总结：

　　陈皮煮还是泡更好这问题并不是有一个标准答案的，这取决于你所需要的功效和日常喝茶的习惯。不过，无论是煮还是泡，陈皮泡水喝或陈皮煮水喝都必须注意控制用量，不能过量使用。此外，由于不同人的身体不同，建议在服用前咨询专业的医生或药师，进行个人化的定制方案，以求得更好的治疗效果。