薏米都能和什么搭配打豆浆

　　可以的。

　　或许有的朋友会觉得只用黄豆做豆浆，早餐饮品太单调了，那么这次跟小伙伴们分享一款很适合秋天的银耳百合薏米黄豆豆浆，看名字就知道不仅仅用黄豆，还用了薏米、百合和银耳。

　　大家看到银耳是否就会想到“平民燕窝”呢？银耳含有含有丰富的胶质、多种维生素和多种氨基酸等，银耳还含有一种可以消除肌肉疲劳的有机磷，滋润不腻滞，银耳有健脾开胃、益气清肠、清热润燥的作用。

　　秋天气候干燥，黄豆多加薏米、百合和银耳滋润不秋燥。

　　可以。

　　因为银耳百合黄豆薏米都是可以搭配的食材，没有什么相互作用。

　　这几种食材放在一起打磨豆浆，营养更丰富，口感也很好，薏米可以去湿，银耳可以增加胶原蛋白，达到药食两用的目的。

　　你只需要选择豆浆模式即可，如果提前泡一下食材更好，味道更润滑。

　　薏米能打豆浆喝吗

　　薏米能打豆浆喝吗：

可以。

　　薏米是可以用来打成豆浆喝的，薏米中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、薏苡素、以及钾、磷、钙、镁等多种矿物质元素。

　　食用之后能起到利水消肿、健脾止泻、美容养颜等多种作用。

　　将其直接用来打豆浆也是可以的，这样食用营养价值也十分的高。

　　但薏米的质地比较的硬，因此建议最好能先将其泡软再去打会更好，打出来的豆浆口感会更加好。

　　吃薏米要注意什么

　　吃薏米要注意什么：

薏米为寒性食物，因此像那种体质比较虚寒的人的话尽量少吃薏米，不然食用之后就会对肠胃造成刺激，很容易出现腹泻、腹痛等肠胃不适这种。

　　脾胃虚弱人群少吃

　　吃薏米要注意什么：

薏米的质地比较的硬，因为像那种脾胃比较虚弱的人的话一定要少吃，不然过多的食用就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况。