长期喝胎菊的功效与作用

　　胎菊是一种中药材，常用于煮茶喝。胎菊不仅味道香甜，还有丰富的营养成分，长期喝胎菊能够带来许多好处。

　　1、 胎菊具有消炎作用

　　胎菊中含有丰富的黄酮类物质，可以有效缓解炎症。长期喝胎菊，可以起到缓解口腔、肠胃等部位的炎症的作用。

　　2、 胎菊可以促进新陈代谢

　　胎菊中含有多种维生素、矿物质和糖类等营养物质，能够提高人体的新陈代谢水平，有利于身体各个系统的正常运转。

　　3、 胎菊能够降低血脂

　　由于胎菊中含有多种化学成分，包括黄酮、绿原酸等，可以降低血脂、胆固醇等，减轻心血管系统的负担，有效预防血管硬化等相关疾病。

　　4、 胎菊可以增强免疫力

　　胎菊中富含长期保健所需的微量元素，如锌、铁等，可以增强人体免疫力，对抗各种病毒感染。

　　5、 胎菊有助于舒缓焦虑情绪

　　胎菊中含有丰富的酚类物质，具有明显的镇静作用，能够缓解心理压力、焦虑等情绪，起到减轻精神压力的作用。

　　综上所述，长期喝胎菊可以带来很多好处，对于爱好养生的朋友来说，是一种不可多得的健康饮品。但是，喝胎菊也需谨慎，不可过量，否则会影响身体各个系统的功能。建议每日喝一杯即可，过量不利于身体健康。