远离多巴胺，追逐内啡肽

　　多巴胺是一种让人感到愉悦和满足的神经递质，它会让人产生欲望和依赖感。然而，过度依赖多巴胺会让人变得无法抵制那些暂时的快感，比如暴饮暴食、赌博和毒品使用等。相反，内啡肽则能让人产生长时间的放松和幸福感，而且不会让人形成依赖。因此，我们应该远离多巴胺，追逐内啡肽。

　　比如，一个人当你吃掉一包薯片，你会感到愉悦和满足，这是因为薯片中的高糖和高脂肪含量让你释放了多巴胺。但是这只是一时的享受，多巴胺会让你产生依赖感，然后你就会一再地吃这些垃圾食品，最终引起肥胖和其他健康问题。

　　相反，如果你去健身房跑步或者做瑜伽，你也会感到轻松和愉悦，这是因为身体释放了内啡肽。这种感觉持续时间更长，而且不会让你变得依赖。因此，远离多巴胺，追逐内啡肽会让你感到更加健康和放松。

　　除此之外，追逐内啡肽还可以通过其他方式来实现，比如欣赏美景、听轻松音乐、和家人朋友聊天等等。这些都能让你感到幸福和放松，而且不会让你成为多巴胺的奴隶。

　　综上所述，多巴胺和内啡肽都是神经递质，但是它们产生的效果和影响是不同的。我们应该远离多巴胺，追逐内啡肽，这样才能让我们的身体和心灵更加健康和放松。