玉米须煮水喝多久见效

　　玉米须煮水大约10分钟就可以，一次只需30克。

　　煮的时间要看玉米的成熟度，里面还有水浆的。

　　没有水浆全是淀粉的才要20分以上。

　　煮太久甜味及营养都会流失掉许多，新鲜采摘下的玉米须可以放在太阳底下晒干。

　　将带皮的玉米放进锅中，玉米须不要拔掉，一起煮，等玉米熟之后，就可以将煮完玉米的水倒出来喝，玉米还可以直接吃。

　　玉米须，为禾本科植物玉蜀黍Z的花柱和柱头，全国大部分地均产。

　　夏、秋果实成孰时收集，除去杂质，鲜用或晒干生用。

　　1.干玉米须：10-20分钟。

　　干玉米须是成熟玉米的玉米须，水分含量比新鲜玉米须要少，更耐煮一些，而且干玉米须的功效需要经过充分煮制才能溶解到水中。

　　2.新鲜玉米须：5分钟。

　　新鲜玉米含有较多水分，其功效含量相对来说较干玉米低，但含有的活性营养成分较多，若是煮太久，营养成分会挥发掉。

　　玉米须水多久喝一次最好

　　玉米须水多久喝一次最好：

建议一周喝3-4次即可。

　　玉米须水若是是作为日常辅助食疗，建议每周3-4词，一次200-300ml即可，若是喝太多可能会引起尿频尿急、脱水、缺钾等症状。

　　若是作为药物治疗，建议在医生指导下，严格遵医嘱饮用。

　　玉米须可以晒干再煮水喝吗

　　玉米须可以晒干再煮水喝吗：

可以。

　　玉米须晒干后可以煮水喝，，玉米须晒干后并不会使其中的营养物质流失，反而晒干后的玉米须药效比新鲜玉米须更强，只是干玉米须煮水时间要更长，才能使其药效充分溶解到水中。