青汁最佳饮用时间

　　最佳时间是餐后，7－8点钟左右

　　麦苗汁有丰富的叶绿素和膳食纤维，喝了之后会让人有饱腹感，能抑制食欲，

　　麦苗汁中富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等，这些元素都是人体不可缺少的营养元素。

　　空腹或者饭前

　　因为麦苗汁最好在空腹或者饭前饮用比较好，在榨汁完成二十分钟后喝完，以免氧化，主要是增进人体机能，改善睡眠等作用。

　　青汁怎么喝效果最好

　　青汁怎么喝效果最好：

1、因为青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

　　2、如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。

　　除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。

　　3、因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。