晚上吃葡萄有什么好处

　　葡萄是秋天成熟一种非常美味的水果，但是晚上吃葡萄也有很多坏处，如果你吃完葡萄没有刷牙的话，它会腐蚀你的牙齿，让你变成蛀牙，另外，晚上吃葡萄的发胖几率是比较高的，葡萄含糖太多好处则是你可以在晚上品尝到这么美味的水果

　　葡萄的糖分相对来说比较高。

　　所以我们不建议晚上吃。

　　特别是老人。

　　但葡萄能安神补血，对我们的肝脏能起到保护作用，它的花青素成分也很高。

　　葡萄一次吃多少为好

　　葡萄一次吃多少为好：

每天吃一把葡萄干，对于改善各种亚健康问题有很明显的作用。

　　一把葡萄干是什么概念呢?就是大约30~40克。

　　所以建议大家买那种小袋装的葡萄干，每次吃一小袋，方便易携带。