打豆浆放花生的危害

　　豆浆是广受欢迎的营养饮品之一，通常，将豆浆机中装入剩菜保鲜袋所装之一杯豆浆粉、一杯花生和八杯水，按下开关开始制作即可。但是，这种喜欢将花生加入豆浆中的行为却存在一定的危害。

　　首先，豆浆中本身含有丰富的植物蛋白质和赖氨酸，但花生中的赖氨酸含量极高，加入花生后，豆浆的营养成分就会失衡，影响人体素质的提高。

　　其次，花生容易引起过敏反应，因此患有过敏性疾病的人应该完全避免将花生加入到豆浆中。如果不注意花生的质量和种植及储存条件，可能会有黄曲霉毒素、致癌物质等不良物质，对身体造成潜在威胁。

　　此外，花生中含有的油脂会加重肠胃负担，影响消化，给人带来不适的感觉。所以，为了身体健康，最好不要将花生加入到豆浆中。

　　纯花生豆浆喝了1年后的好处

　　喝豆浆有很多好处，豆浆中含有大量的植物蛋白质与膳食纤维，在保证营养的同时对身体造成的负担很小。而纯花生豆浆更是这方面的佼佼者。

　　第一，美容养颜

　　花生是典型的营养食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B1、钙、磷、铁等人体所需的营养物质。维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于减少面部皮肤衰老问题，长期饮用纯花生豆浆有助于皮肤保持年轻、健康。

　　第二，降低胆固醇和预防心脑血管疾病

　　纯花生豆浆中富含的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等有助于降低血脂，可以预防心脑血管疾病。最近的研究表明，纯花生豆浆中的蛋白质结构简单，能够降低胆固醇，提高血管弹性与稳定性，帮助保护心血管系统的健康。

　　第三，调节血糖

　　纯花生豆浆不仅可以给人们提供高质量的营养物质，而且还有助于调节血糖水平。一些研究结果表明，天然糖份含量低的花生、黑豆、薏米等材料对糖尿病患者有良好的辅助效果，也可以防止其他慢性疾病例如胆结石等。

　　第四，增强骨骼健康

　　纯花生豆浆中含有丰富的营养成分，包括钙、镁、铜、锌等。其中主要的钙和镁是骨骼、牙齿和身体内许多其他细胞所需的重要元素，有助于增强身体的骨骼和牙齿的健康。

　　总之，纯花生豆浆含有许多有益的营养物质，长期饮用会给身体带来诸多好处，但必须注意花生的品质和质量。在选择饮食的时候，尽量避免将花生加入到豆浆中，以避免对身体造成不良影响。