红豆薏米汤怎么煮效果好

　　先将黄豆红豆薏米泡水一晚上，然后将他们一起放足5倍的水，熬煮一个小时。

　　红豆薏米水怎么煮最好

　　红豆薏米水怎么煮最好：

1.先将薏米红豆清洗干净，放水中浸泡6小时，把泡完的红豆薏米放入锅中，再倒入足量水。

　　2.开火煮沸腾，等水开后关火焖一小时，然后再开火，等锅中水再次沸腾后再关火。

　　3.最后将食物过滤掉饮水即可，单独吃红豆或薏米去湿效果一般，搭配食用功效作用会更好。

　　红豆薏米水喝了有什么好处

　　红豆薏米水喝了有什么好处：

薏米和红豆都入脾经，都有祛湿、利水的功效，两者搭配煮水喝很适合脾虚水肿、小便不利的人群食用，不仅能利尿、消肿、祛湿，还能良好的从根源上缓解湿气的产生。

　　预防脚气

　　红豆薏米水喝了有什么好处：

红豆薏米水中的薏米所含维生素种类较少，主要是维生素B族，其中维生素B1具有防治脚气、减轻皮肤炎症的功效，适当的喝些红豆薏米水对脚气病具有一定的预防和辅助改善的功效。

　　美容养颜

　　红豆薏米水喝了有什么好处：

红豆中含有的纤维素能促进肠蠕动，缩短肠道中毒素的停留时间，使皮肤从内而外的改善，而薏米所含多糖类、酚类化合物等活性物质，可清除体内的自由基，起到抗氧化抗炎作用，因此合理的喝些红豆薏米水对皮肤具有一定的美容功效。