超市买的半成品鸡柳怎么做

　　在快节奏的现代生活中，很多人都忙于工作，挤不出时间自己动手做饭，于是选择了买一些半成品食品回家烹饪。其中，半成品鸡柳是不少人的首选。但是，很多人可能不知道如何把它做得更加美味、健康。下面我将为大家分享一些简单易懂的技巧。

　　1、煎：煎鸡柳是最常用的烹饪方法。

　　首先，将鸡肉柳取出，用清水冲洗干净，然后用纸巾沥干水份。锅中放入适量油，倒入鸡柳，用中小火煎煮，煎至两面金黄色即可。如需增加口感，可以在煎炸过程中撒些黑胡椒粉或者盐巴，使其呈现出独特的口感。

　　2、烤：烤鸡柳是一种比较健康的吃法。

　　首先，将鸡肉柳取出，用清水冲洗干净，然后用纸巾沥干水份。预热烤箱，烤箱设置在180度。烤匙盘打上一次油，将鸡肉放在上面，放入烤箱中，烤25分钟，即可出锅。在烤的过程中可以选择将鸡肉上刷上蜂蜜或者低脂的沙拉酱，增加口感与香气。

　　3、蒸：蒸鸡柳是一种含水量比较高的烹调方式。

　　首先，将鸡肉柳取出，用清水冲洗干净，然后用纸巾沥干水份。锅中放少许水，然后放入荷叶，将鸡肉或者鱼肉柳放入荷叶上蒸熟，时间不宜过长。为了保证其味道更佳，可以在蒸制的过程中放点调料如姜片、酱油、料酒。蒸好后，可以根据口味加入一些半熟的蛋黄或者煮熟的蔬菜，增加营养和口感。

　　4、炸：炸鸡柳口感脆嫩可口。

　　首先，将鸡肉柳取出，用清水冲洗干净，然后用纸巾沥干水份，加盐加味，放入淀粉中滚几遍，放在碗中打上一个鸡蛋，搅一下。平底锅中放油，加热，放入鸡肉柳，用中火加热，炸至金黄色后捞出沥干油汁，装盘，即可食用。若需增加口感，可以淋上一些酸甜的沙司或者干辣椒酱。

　　总的来说，无论硬要选择以上哪一种烹调方法，我们都要注意膳食的平衡，合理的搭配食材，不宜食用太多的半成品食品，避免高热量及有害物质的危害，争取健康科学饮食。