苹果煮水的功效与作用

　　苹果是日常生活中常见的水果，含有大量的糖、维生素、纤维素和矿物质。平时用苹果煮水更有益。苹果开水加热后，里面的膳食纤维软化，非常有利于人体吸收，从而促进肠道蠕动。煮熟的苹果又软又糯。对于一些脾胃虚弱或患有胃肠疾病的人来说，食用适量的煮苹果水可以吸收苹果中的营养而不会加重身体症状。

　　煮苹果有什么功效孕妇是否也能吃吗

　　煮苹果具有润肠通便，治疗腹泻等作用，孕妇是可以吃的。苹果中的果胶经过高温后转化为胶状物质。如果人体出现腹泻，果胶进入肠道后可以包裹肠道内致病细菌和病毒，使其排出体外。同时煮苹果中含有丰富的膳食纤维。当孕妇出现便秘时，可以有效地促进肠蠕动。

　　水煮的苹果好吗

　　1、营养作用发挥得更完善

　　苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

　　2、减少胃肠道刺激

　　煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

　　3、降低胆固醇

　　苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

　　4、防治内热

　　吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

　　5、治疗腹泻

　　苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

　　6、抗氧化作用强

　　据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

　　苹果煮水有什么功效

　　苹果煮水有很多的功效，苹果含有的果胶进入人体后能与胆汁酸结合，可以吸收人体多余的胆固醇，甘油三酯，并将它们排除体外。

　　苹果是富含钾离子的水果，可以同人体内过多的钠结合，并能将其排出体外，能调节人体的酸碱平衡，有降血压的功效。

　　苹果还含有黄酮类物质，是一种氧化剂，能清理血管的垃圾和抗癌，苹果煮水还能辅助治疗腹泻。