车厘子减肥的人能吃吗

　　对于正处在减肥过程中的人来说，每一种水果都是需要谨慎选择的。而对于车厘子这种水果来说，它的营养价值非常高，但是作为减肥者，需要注意车厘子的热量和摄入量。

　　首先，我们来看看车厘子的热量。100克车厘子的热量约为63.5千卡。虽然不低，但相对于其他常见水果来说还算是较低的。所以，如果你喜欢车厘子，并且每天吃的量不多，那么是可以放心享用的。

　　其次，摄入量也是需要控制的。虽然车厘子口感甜美，但是多吃对健康并不利。对于减肥者来说，如果想吃车厘子，建议每日1-2份就可以了。而一份车厘子，约为100克，所以每天喜欢车厘子的人一天最好不要超过200克为妙。

　　最后，需要注意的是车厘子的质量。如果选购不当，摄入过多农药和化学物质，是对身体有害的。因此，选购车厘子时建议购买有机车厘子，并彻底清洗干净再食用，这样就可以安心地享用这种美味水果了。

　　吃5斤车厘子死了

　　近日，有网友在社交媒体上发帖称：“我吃了5斤车厘子，结果差点死了！” 这个事件引起了很多人的关注和担忧，那么究竟是怎么回事呢？

　　首先，需要说明的是，吃5斤车厘子并不会直接导致死亡。但是，吃太多的车厘子会引起消化不良、腹泻、呕吐等不适症状，甚至还有可能引起口腔溃疡。其次，车厘子含糖分较高，过度摄入会导致升糖反应，对于糖尿病患者来说会有不利影响。

　　那么该如何享用车厘子呢？首先，需要控制摄入量，每次食用不超过200克左右为宜。其次，全年吃车厘子也要适当，建议多吃时段在车厘子上市季节内。

　　最后，需要呼吁大家，保持健康的饮食习惯。虽然车厘子美味可口，但是不适量摄入会对健康造成影响。关注自己的身体健康，从小事做起。