菇类吃了会回奶吗？

　　在哺乳期，许多妈妈都非常注重饮食的问题，生怕吃错东西会引起不良后果。母乳喂养的妈妈们可能会听说过“菇类会回奶”的说法，但这个说法其实没有实际证据支持。

　　根据权威医学研究，菇类并没有直接造成回奶的作用。有些妈妈在吃了蘑菇、金针菇等食材之后，奶水减少了甚至停止了，但是这种情况可能是由于其他因素引起的，比如说忙碌、精神压力、调整饮食等原因。

　　实际上，很多菇类汤、菜品等对提高免疫力、改善肠胃功能等方面有很好的作用，对于哺乳期的妈妈而言，适当的食用不仅不会引起回奶，反而有益于妈妈和宝宝的健康。

　　总之，菇类并不会直接导致回奶，妈妈可以放心食用。

　　哺乳期吃香菇会堵奶吗？

　　在哺乳期，有一些食物被认为可能会导致乳腺管堵塞，进而引起乳腺炎等问题，其中就包括香菇。但是，这个说法并不完全属实，香菇并不会直接造成乳管阻塞问题。

　　据北京协和医学院妇产科医师范同伟介绍，哺乳期妈妈应该对食物有所区别，对容易刺激产生热毒的一些食物应该少吃，如鲫鱼、鸡肝、鸭肉、鹌鹑肉等食材。香菇作为一种温性食物，对于多数人而言并没有太大的副作用。

　　事实上，香菇富含多种营养素，如维生素B1、B2、B3、E等，及磷、钙等元素，对于母乳喂养的妈妈而言，适当地食用香菇还可以提高身体免疫力，促进乳汁分泌。

　　总之，对于哺乳期妈妈而言，少吃刺激性食物、适量食用温性食物对于保护健康都是有益的，香菇也不例外。

　　总之，哺乳期的妈妈们可以食用各种菇类，包括香菇，但是在食用过程中还是要注意少吃辛辣、刺激性食物，注意均衡饮食，以保证妈妈和宝宝的健康。