鸡蛋羹能减肥吗

　　减肥可以吃鸡蛋羹,鸡蛋羹含有的热量少，营养非常全面，且非常容易咀嚼和消化，适合大部分人使用，而且鸡蛋还能够增加饱腹感，增强体力，减肥最主要的是少吃多运动，实体内消耗的能量大于摄入的能量才能达到减肥的目的，也要保证营养均衡。

　　鸡蛋羹属于减肥餐吗

　　鸡蛋羹属于减肥餐吗：

不算。

　　一般情况下减肥餐一般是指过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身目的，也就是摄取低热量、低脂肪以及低盐的食物，避免三高食物；而鸡蛋羹作为一种高蛋白的食物，其中的热量以及脂肪含量并不低，因此从整体上说鸡蛋羹并不算是减肥餐，但是减肥期间人体可以适量摄取鸡蛋羹，为其补充营养以及增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。

　　鸡蛋羹的热量是多少

　　鸡蛋羹的热量是多少：

60大卡(每100克)。

　　鸡蛋羹主要是由鸡蛋制成的，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，每100克的鸡蛋羹大约含有60大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，它的热量算是比较低的了。