褪黑素的三大禁忌：看看你中招了吗？

　　褪黑素是一种天然激素，在人体内具有重要的生物学作用，尤其是调节人体的生理节律。在近年来，褪黑素以其调节睡眠的神奇功效而被广泛使用。但是，使用褪黑素也存在着一些禁忌，下面介绍褪黑素的三大禁忌。第一禁忌：孕妇和哺乳期妇女忌用褪黑素

　　很多孕妇和哺乳期妇女想要通过使用褪黑素来帮助缓解睡眠问题。然而，科学研究发现，过度使用褪黑素可能对胚胎有不利影响，而对哺乳期妇女则可能降低母乳分泌。因此，孕妇和哺乳期妇女应该避免使用褪黑素。第二禁忌：精神疾病患者忌用褪黑素

　　褪黑素可通过调节人体生物钟来达到改善睡眠的效果。但是，一些精神疾病患者的生物钟可能出现紊乱，因此使用褪黑素可能会加重疾病症状。不仅如此，某些药物与褪黑素结合后会导致精神紊乱，甚至引发幻觉等症状。因此，精神疾病患者应在医生的建议下使用褪黑素。第三禁忌：使用褪黑素前请先咨询医生

　　褪黑素是一种天然的激素，但它并非没有副作用。在使用褪黑素前，应先咨询医生，确保自己是否适合使用褪黑素，以及使用褪黑素时应该遵循哪些注意事项，这样才能避免不必要的风险并达到预期的效果。总结

　　以上是褪黑素的三大禁忌。在使用褪黑素前，请确保自己不属于以上三类人群，并充分了解注意事项，以保证安全使用褪黑素。