荞麦花粉的功效及禁忌

　　1、荞麦花粉有多种不同的使用方法，最简单最常见的使用方法就是把荞麦花粉放在微波炉中加热2~3分钟，取出以后放在破壁机中进行研磨，把它研磨成比较细的粉末，以后取出直接食用，每次食用量可以在二十克左右。

　　2、荞麦花粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃，他们在一起吃的时候需要提前把荞麦花粉放在蜂蜜中调匀，等里面的荞麦花粉被蜂蜜浸泡变软以后再取出直接吃，这样能让荞麦花粉的口感变好，也能让人体吸收更丰富的营养。

　　荞麦花粉的冲泡大体可分以下几种：

　　1、可以用温开水充分搅拌均匀吞服。

　　2、入口细细咀嚼，然后用水嗽口。

　　3、可将荞麦花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。

　　一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用荞麦花粉，肠胃有不舒服的感觉，则可以改在饭后半小时内服用。

　　吃荞麦的注意事项

　　吃荞麦的注意事项：

1、不宜多吃

　　荞麦属于不太容易消化的食物，因此大家一顿不要吃太多。

　　2、肠胃不好不宜吃

　　特别是对于肠胃不好的人群，荞麦最好还是不要吃了，不然会对我们的肠胃造成很大的负担，对我们的健康是没有好处的，这点大家要注意了。

　　3、加大米一起煮

　　特别的，我们可以在煮饭或者煮粥的时候，在大米的基础上，再加一些荞麦一起煮，这样的话，对于减肥是比较有效果的。