莴笋过敏症状

　　一岁的宝宝是能够吃莴笋的，莴笋具有很高的营养价值，而且它的口感非常的不错，家长可以将它制作成辅食给宝宝食用，这样就可以补充宝宝身体内所所需的营养了。

　　莴笋当中含有少量的碘元素，给宝宝适当的吃一些，还可以改善宝宝的睡眠问题，可以让宝宝睡眠更好，对于宝宝来说，营养成分和睡眠质量都是特别重要的，保证了这两方面，那么宝宝就可以健康的成长，所以家长可以给一岁的宝宝吃一些莴笋。

　　一岁的宝宝可以吃莴笋的，只不过做的时候做的软一些就可以了，因为一岁的宝宝他可能嚼不烂，如果嚼不碎的话可能会噎着宝宝，而且有可能消化不了，虽然莴笋有一定的营养价值，所以我们给宝宝做的时候也要讲究烹饪的方式方法，最好是做的比较烂一些。

　　吃莴笋的注意事项

　　吃莴笋的注意事项：

1、患有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的人以及多动症儿童不宜食用。

　　2、不宜经常或过量食用莴笋。

　　过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。

　　若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转哦。

　　3、女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

　　4、健康的烹调方式。

　　烹调莴笋时应尽量避免高油高温过久的方式,高温过久会破坏莴笋里面的营养素哦。

　　5、对莴笋过敏的人不宜食用。

　　莴笋也有可能成为过敏原的,如果是对莴笋过敏的话,食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用莴笋哦。