长期喝花生衣的副作用

　　花生衣是指花生外面的一层红褐色的壳，花生衣中含有丰富的生物活性成分，是一种营养价值很高的植物外壳。但是，长期食用花生衣会带来一些副作用，下面我们来了解一下。

　　1、 消化问题

　　长期食用花生衣可能会引起胃肠道不适，特别是对于易患胃肠病的人来说更加明显。由于花生衣中的纤维质较多，食用过多容易引起消化不良、胃胀等问题。

　　2、 寄生虫和霉菌感染

　　花生衣是一种植物外壳，往往会和土壤、微生物接触。如果食用花生衣未经高温处理，那么就有可能存在寄生虫卵、霉菌等细菌污染，从而引起食物中毒。

　　3、 影响营养吸收

　　花生衣中含有的膳食纤维和多种矿物质对人体健康有好处，但是如果大量食用花生衣会影响人体对其他营养物质的吸收，从而引起营养失调。

　　4、 过敏反应

　　食用花生衣还可能导致花生过敏反应，严重的话可能会引起皮肤过敏、哮喘等症状。

　　5、 滞留肠道

　　花生衣中的纤维质较多，如果食入过量会滞留在肠道中，很容易引起便秘等肠道问题。

　　总之，花生衣虽然营养丰富，但长期食用容易带来上述各种副作用，建议适量食用或去掉花生衣后再食用。另外，建议购买经过高温杀菌处理的花生制品，避免食物中毒的风险。