米汤养脾胃吗怎么吃？

　　米汤是一道非常简单且营养的汤品。米汤可以补充人体所需的热量和碳水化合物，对于身体虚弱、消化不良、胃口不好的人有很好的辅助治疗作用。以下是关于米汤的常见问题和正确吃法的介绍：米汤的作用？

　　米汤最主要的作用是给身体补充热量和碳水化合物。同时，米汤也对脾胃有很好的调理作用。米汤中的淀粉质可以迅速被身体吸收，在刺激胃酸分泌的同时，还能保护胃黏膜，缓解胃部不适和胃痛。因此，对于一些消化不良、胃口不好、容易腹泻、劳累过度的人来说，喝一碗热乎乎的米汤是非常好的选择。米汤的热量高吗？

　　米汤的卡路里含量并不高，差不多是普通的热的水的两倍。对于想要减肥的人来说，米汤当然不能作为主食来食用。但是，对于一些生活节奏快，长时间处于高强度工作状态的人，适量地喝一些米汤来补充热量也是有益的。如何做好一碗美味的米汤？

　　米汤的制作非常简单，只需要一个锅和水就可以了。比较重要的是加水的比例和加盐的时间。制作米汤的比例是一斤大米加八斤水，水开后大火煮10分钟，后转小火，煮到米变软烂，出锅前才加入盐和味精。如何搭配米汤吃更健康？

　　米汤是营养很单一的汤品，所以需要搭配其它食物来保证营养均衡。推荐的搭配食品有：青菜：可以在煮好的米汤中加入一些青菜叶子，能为身体提供额外的维生素和矿物质。蔬菜肉片：用水煮熟一些蔬菜和瘦肉，加入米汤中，既美味又营养丰富。海鲜：米汤加上一些海鲜，如明虾、蛤蜊等，营养又美味。米汤的适用人群和吃法？

　　米汤适合于一些身体虚弱、消化不良、胃口不好、容易腹泻、劳累过度的人。平时饮食中，可以把米汤当作正餐的附加品，或者作为夜宵来食用。如果需要大量补充热量的人可以每天喝一碗米汤。

　　总结：米汤是一种很简单但是清淡营养的汤品，有助于调理脾胃，补充人体热量和碳水化合物。米汤适合于胃口不好、身体虚弱、消化不良的人食用。米汤本身营养简单，需要搭配其它食品来保证营养平衡。