秋天湿气重怎么调理

　　1、秋天想要缓解湿气重的情况，大家可以适当进行午睡，午睡能调理身体的时期，还能改善气血不足的情况。

　　2、秋天想要缓解人体湿气重的情况，大家要注意饮食清淡，少吃咸食，这样可以帮助渗排水，从而排除身体中的湿气。

　　秋天湿气重吃什么好

　　1、薏米：秋天湿气重可以吃一些薏米，薏米可以利水消肿、健脾祛湿，能有效帮助人体排出湿气，有益于人们的身体健康。

　　2、地瓜：秋天湿气重的话，大家还可以多吃地瓜，地瓜富含纤维成分，食用能促进肠胃运动、帮助排便以及排湿。

　　以上就是小编为大家解答的秋天为什么会湿气重、秋天湿气重怎么调理、秋天湿气重吃什么好，希望对大家有帮助。

　　秋天为什么会湿气重

　　1、秋天出现湿气重，可能是因为饮食不当导致的，如果人们经常吃寒凉的食物、或者重口味的食物，比如烧烤、冰啤酒、冰糕、火锅等等，都容易导致湿气重的情况。

　　2、秋天人们出现湿气重的情况，还可能是日常生活不规律导致的，比如经常熬夜晚睡、三餐不规律等等。

　　3、秋天人们出现湿气重的情况，还可能是因为秋季燥热的时候，人们吹空调导致的。