黑桑葚干的功效与作用

　　黑桑葚干是由新鲜黑桑葚通过科学处理后自然晾干而成，具有很多有益于人体健康的营养成分和功效。

　　1、 抗氧化

　　黑桑葚干富含类黄酮，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内自由基，延缓人体衰老，预防多种疾病的发生，如肝癌、心血管疾病等。

　　2、 增强免疫力

　　黑桑葚干中含有多种维生素和微量元素，如维生素C、锌、铁等，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

　　3、 改善贫血

　　黑桑葚干中富含铁质，能够提高血红蛋白含量，改善贫血症状。

　　4、 缓解便秘

　　黑桑葚干中富含植物纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积和湿度，缓解便秘。

　　5、 改善视力

　　黑桑葚干中含有大量的维生素A，能够改善夜盲症和干眼症等眼科疾病。

　　黑黑枸杞的功效与作用

　　黑黑枸杞是枸杞种类之一，富含多种营养成分，经常食用能够对人体健康产生很多积极的作用。

　　1、 提高免疫力

　　黑黑枸杞中含有十六种氨基酸和多种微量元素，能够提高人体免疫力，防止感冒、支气管炎等多种疾病的发生。

　　2、 活化细胞

　　黑黑枸杞有活化多种免疫细胞的作用，能够增强细胞的吞噬功能，对于预防和抑制肿瘤细胞的生长也有很好的效果。

　　3、 保健眼睛

　　黑黑枸杞中富含叶黄素、玉米黄质等抗氧化物质，具有保护眼睛的作用，可减缓眼底黄斑病变，防治青少年近视等眼部疾病。

　　4、 抗衰老

　　黑黑枸杞中的多种营养物质可以抑制皮肤中的自由基，防止皮肤的老化和色素沉淀，有一定的美容养颜功效。

　　5、 降低血糖

　　黑黑枸杞含有多糖、脂肪、蛋白质、氨基酸等多种物质，其中多糖的含量较高，可降低血糖，预防和治疗糖尿病。

　　举例：

　　比如我们可以将黑桑葚干和黑黑枸杞一起泡水喝，不仅能够提高饮水的口感，还能够双倍增强免疫力，降低血糖，保养眼睛，又好喝又好看，是一款非常适合健康饮品。