长期喝粥对身体有什么坏处：需注意蛋白质和营养摄入

　　粥是一种传统美食，不仅易消化，而且富含营养成分，尤其适合胃肠不适的人群。但是，长期大量喝粥也存在一些潜在的健康问题。

　　1、缺乏蛋白质供应

　　在人体需要的营养素中，蛋白质是必不可少的。长期大量喝粥，会导致人体缺乏蛋白质供应，出现营养不良的状况。

　　2、导致贫血

　　长期大量喝粥，特别是一些只是芝麻糊或红枣粥等，会导致体内铁质缺乏，进而导致贫血问题。

　　3、容易引起肠胃不适

　　粥相比一些含有易吸收的碳水化合物和蔬菜水果等食品，蛋白质含量相对较低。如果单一食用，容易导致肠胃不适。

　　4、牙齿问题

　　长期大量喝粥还可以导致口腔的问题。比如多囊牙等口腔问题，因为粥很甜，容易黏在口腔，时间一长容易引起多囊。

　　综上所述，长期喝粥的确存在一些潜在的健康问题。因此，平时需注意蛋白质、营养摄入，保证全面健康饮食，避免长期单一饮食习惯。