莲蓬是几月份的水果

　　莲蓬，又名水莲果，是莲花的果实，外面是硬壳，里面有许多小孔，里面还有许多小黄花，是一种水生植物，多见于浅水池塘、湖泊等水域。莲蓬是夏季水果，一般在六月到九月间收获。

　　莲蓬作为一个食材，其原料在明代就已经被引入菜肴中，一直流传至今。常见的食用方法有清汤、炒菜、拌菜、煮粥等多种方法。莲蓬富含蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，同时含有丰富的烟酸和维生素C，对增强免疫力和减少胆固醇有着一定的帮助。

　　而且莲蓬还具有一定的药用价值。莲蓬所含的芦丁有着较强的保护心血管的作用，可以改善心血管循环。此外，莲蓬中的烟酸还可以有效地抑制皮肤老化，适当地食用莲蓬还可以帮助保持肌肤的光彩不退，滋润皮肤，避免干燥和皱纹。莲蓬还是一种能够防癌抗癌的食品，通过长期食用有助于防癌、保健等多种作用。

　　但需要注意的是，莲蓬不能过量食用，因为它含有一定的草酸，过量食用会损伤人体的肝脏和肾脏，甚至引起中毒。同时，莲蓬在采摘时，也需要注意莲蓬的新鲜程度，不要食用已经变质变色的莲蓬，避免对人体造成不必要的危害。

　　综上所述，莲蓬是典型的夏季水果，一年中六月到九月是采摘的最佳时期。除了热带地区，莲蓬在其他地区只是一种短暂的季节性水果，需要及时收获以保证其新鲜程度。食用莲蓬能够帮助增强人体的免疫力、抗癌防癌，同时对心血管循环和皮肤的保健也有着多种作用。但需要注意的是不可过量食用，并要选择新鲜的莲蓬。