鲜蒲公英煮水喝的功效

　　蒲公英泡水喝可以起到美容养颜的作用，蒲公英含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等营养成分，能抑制湿疹、皮炎等皮肤问题。

　　用蒲公英泡水喝还可以帮助清肝火，并且可以防治肾脏结石，预防缺铁性贫血。

　　蒲公英水的做法

　　蒲公英水的做法：

1.晒干的蒲公英叶子洗净

　　2.放入养生壶的滤网内

　　3.壶内加入1500克的清水，选择花果茶程序。

　　4.水烧开后再熬煮8分钟完成，

　　5.倒出来就可以喝了，我自己还挺喜欢这个味道的

　　蒲公英的食用方法

　　蒲公英的食用方法：

1、蒲公英全身都是宝，根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，同时不容易对身体造成损害；

　　2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用，一般情况下都是将蒲公英花泡酒；

　　3、蒲公英的叶子也是可以服用，还能够直接生吃。

　　可以将蒲公英叶子进行凉拌，加入适量的食用油还有食醋，这样调味品的味道和蒲公英本身所带有的苦味混合，会产生一种非常奇妙的享受，适合在夏季的时候服用，具有开胃以及促进消化的效果；

　　4、蒲公英也可以进行烹饪服用，常见的食谱就有蒲公英炒肉丝，不仅制作起来非常的简单，服用之后还能够起到益气解毒的作用；

　　5、可以将蒲公英的花蕾加入食盐进行腌渍，经常服用能够起到提神醒脑的作用，不过一次不能服用过量，避免对身体造成损害。