苦荞小米粥影响下奶吗？

　　很多妈妈在哺乳期间都会选择苦荞小米粥作为代餐，因为苦荞和小米都是营养价值较高的食物，而且两者搭配起来制成粥味道鲜美。但是很多妈妈也担心苦荞小米粥会影响下奶，下面我们来简单科普一下。

　　首先，苦荞的功效是降脂减肥和促进肝脏代谢毒素等，而且还含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。而小米则含有大量的蛋白质、磷、铁、氟和维生素B1、B2，对人体有着非常好的营养价值。

　　其次，母乳含水量较大，需要补充足够的水分，苦荞小米粥中的水分含量可以满足妈妈的需要。此外，苦荞小米粥中的营养成分丰富，可以补充妈妈在哺乳期产生的营养流失，有助于恢复身体状况。

　　最后，苦荞小米粥并不会影响妈妈的下奶，反而对妈妈的身体 recuperate鲜生作用，有助于妈妈的恢复。但是，作为食物，苦荞小米粥也不可过量，如果量过大则会造成身体负担，甚至反而影响身体恢复。

　　综上所述，苦荞小米粥作为一种代餐食物，在哺乳期间是可以食用的，有添加营养、滋补身体的作用。但是，妈妈们仍然需要科学平衡饮食，适量食用才是最好的。